Die PAkT- Seminarmodule

 

Erläuterung

• Hinter jedem Block stehen ein oder mehrere Tagesseminare oder Workshops mit Theorie und Praxis.
• Das Baukastenprinzip bietet die Möglichkeit, Seminare nach individuellen Bedürfnissen bzw. aufeinander aufbauend durchzuführen.
• Das vollständige Durchlaufen ergibt eine sehr umfangreiche Qualifikation im Athletikbereich.

Die PAkT-Seminarmodule mit Seminarthemen

Modul „Physiotherapeutische Maßnahmen“

• Kinesiotape nach dem Easy-Tape Konzept
• Faszien- und Muskelbehandlung
• Sportverletzungen und ihre Rehabilitation
• Sport bei Diabetes mellitus
• Sport und Medikamente
• Sport bei Osteoporose

Modul „Sport & Prävention“

• Osteoporose-Prophylaxe
• Sport beim Metabolischen Syndrom

Modul „Beweglichkeit, Flexibilität & Mobilität“

• Beweglichkeit, Flexibilität & Mobilität verbessern
• Faszientraining

Modul „Funktionale Kraft & Stabilität“

• Funktionelles Krafttraining mit Sporthallengeräten
• Funktionelles Krafttraining mit Kurz- und Langhanteln
• Funktionelles Krafttraining mit dem Suspensiontrainer = Slingtrainer

Modul „Powertraining“

• Powertraining: Von der Schnellkraft über Explosivkraft zur Plyometrie

Modul „Schnelligkeitstraining“

• Speed- und Agility-Training

Modul „Kraftausdauertraining“

• Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körper
• Kraftausdauertraining mit der Kettlebell
• Kraftausdauertraining mit Sandbag und Aquabag

Modul „Ausdauertraining“

• Aerobe und anaerobe Ausdauer richtig trainieren

Übergreifende Seminare

• Functional Training – das Grundkonzept
• Funktionelles Aufwärmen
• Bodyweight Exercises
• Fettverbrennung vs. Fettreduktion
• Aktives Wirbelsäulentraining
• Fit im Alter
• Die Muskulatur, das unterschätzte Organ